春天里，身心保健到尧山

    春季是大地复苏生发的季节，生根发芽、推陈出新。
   
    从道家的角度，身体保健宜与大自然相和合。在大地生发的季节里，适合多多舒展筋骨，出门踏青、运动、交友，有助于释放心中的积压消极情绪，促进心理健康。

    俗话说：菜花黄，痴人忙。这时因为人们不注意疏肝理气，则易肝火瘀积，能量扭曲释放，导致心理失调，严重者甚至精神失调。心理保健的方法：多进行户外活动，积极地活动和工作，多与人交流沟通，及时以适当的方式表达自己的看法，养成良好的生活习惯，这样利于保持内心良好顺畅的健康状态。 

    尧山春季百花盛开，空气清新，山峰挺秀，春水潺潺，景色优美。爬山登高、坐滑道、都有利于身心康健。

    祖国医学认为，春季在五行中属木，五色中属青色，五脏中对应的是肝，所以，春天保健需注意疏肝理气，宜多食多种应季的绿色的食物。由于木克土，故同时注意补脾，宜多食野生菌食物。尧山的山野菜营养丰富，也是春补的最好食材。